Proč je spalování tuků v kulturistice nezbytné a jak dosáhnout požadovaného efektu?

Podle studií se většina návštěvníků posiloven obává problému přebytečného tuku. Podle odborníků na cvičení je snížení příjmu kalorií přibližně o čtvrtinu a zároveň zvýšení fyzické aktivity bezpečnějším procesem hubnutí. Rychlost hubnutí a přirozeného spalování tuků je ovlivněna řadou proměnných, včetně bazálního metabolismu, jídla, tepové frekvence, úrovně každodenního cvičení a silové a kardio zátěže během cvičení. Věnujte pozornost produktům výrobců sportovní výživy, abyste tento proces stimulovali na fyzické i psychické úrovni co nejefektivněji a nejpříjemněji.

Jaké tělesné funkce tuk plní a proč se nachází v každém těle?

V době nedostatku potravin a nemocí, kdy tělo dostává málo nebo žádné živiny, které potřebuje, fungují tuky, organická hmota, jako „energetické rezervy těla“. Aby se živiny rychleji dostaly do tkání a buněk, musí být cévy elastické. Tuky také pomáhají normalizovat stav kůže, nehtových plotének a vlasů. Ořechy, máslo, margarín, sádlo a tvrdý sýr jsou potraviny s vysokým obsahem tuku. Tuky v potravinách plní řadu základních úkolů:

Pouze konzumací bílkovin a sacharidů je téměř obtížné stimulovat významné zvýšení energie, které tuky poskytují.

Tuková membrána obklopuje každý orgán v lidském těle a chrání ho před poškozením.

Tělo je chráněno před podchlazením tuky, které slouží také jako tepelné izolanty.

Je důležité si uvědomit, že různé druhy tuků v potravinách stimulují různé účinky na tělo a jsou nezbytné jak pro dobré zdraví, tak pro správnou tělesnou funkci.

Jak funguje spalování tuků a co ho může ovlivnit?

Jednoduché signály z těla stimulují tukovou tkáň k uvolňování volných mastných kyselin do oběhového systému, kde se používají jako zdroj energie pro podporu metabolických procesů a požadavků určitých orgánů. Takto se spaluje tuk během cvičení.

Uvolňování volných mastných kyselin z buněk během cvičení je však omezeno dostupností glukózy v krvi. Když je v žaludku přítomno jídlo, tělo ho stimuluje k získávání energie a vůbec nespaluje uložený tuk.

Váš metabolismus se při cvičení zrychluje, protože potřebujete více energie. To způsobuje, že tělo spotřebovává uloženou energii. Jakékoli jídlo po tréninku se nakonec rozloží na ATP, CO₂ a vodu. Ta se částečně ukládá ve svalech, kde se nejprve metabolizuje. Během intenzivního tréninku na spalování tuků k tomu dochází pokaždé, když se člověk zhluboka nadechne. Tělo vydechuje oxid uhelnatý, který vzniká při přirozeném spalování tuků.

Mnoho lidí se ptá, co při cvičení a domácích lécích zvyšuje spalování tuků. Proces oxidace ovlivňuje, jak se tuk během cvičení spaluje. Tuk se spaluje mnohokrát rychleji, když je ho ve správném množství. Z tohoto důvodu je důležité při cvičení na spalování tuků správně dýchat. Výsledkem je, že jogging je výrazně účinnější při spalování tuků venku a v posilovně bohaté na kyslík. Aby se začalo spalovat tuk a zrychlil metabolismus, je nutné udržovat tepovou frekvenci na zhruba 65-75 % maxima. Pro většinu lidí je optimální tepová frekvence 140-145.

Které potraviny stimulují spalování tuků? Jogurt a tvaroh jsou potraviny spalující tuky, které nejen pomáhají zbavit se přebytečných kilogramů, ale také snižují množství nově stravitelných tuků. Bílkoviny obsažené v syrovátkových potravinách zrychlují metabolismus. Bakterie v potravinách zlepšují trávení a vápník pomáhá buňkám zbavovat se škodlivých tuků.

Proč je „řezání“ Nutnost pro kulturistiku?

„Cutting“ je suchý trénink na spalování tuků, který zachovává co nejvíce svalové hmoty. Kdo chce během tréninku sušit tělo a hubnout, a zároveň zmenšit břicho a zároveň spalovat tuk? Profesionální kulturisté jsou na prvním místě, kteří chtějí zhubnout a potlačit břicho. Svou svalovou hmotu můžete zvýšit pomocí nabírání hmoty a hubnutí tuku – sušení a zároveň hubnutí – zhubněte tuk s malou ztrátou svalové hmoty.

Druhé pro každého, kdo má značné množství podkožního tuku s víceméně viditelným nárůstem svalové hmoty. Suché spalování tuků je to, co potřebujete, pokud již máte svalovou hmotu, která není dobře definovaná kvůli vrstvě tuku a chcete zdůraznit její reliéf.

Jedním z nejdůležitějších cyklů v kulturistice a fitness je přirozené spalování tuků. Přirozené spalování tuků a sušení těla vyžaduje přísné dodržování všech pokynů a požadavků na hubnutí jak u žen, tak u mužů. Platí to pro všechny aspekty životního stylu, včetně spalování tuků, cvičení, odpočinku, hubnutí a stravy. Pouze ti, kteří přesně znají všechny detaily správného hubnutí, mohou úspěšně zhubnout a vyschnout v co nejkratším čase, aniž by si stimulovali zdravotní problémy.

Jak správně stimulovat spalování tuků?

Abyste optimálně podpořili sušení, měli byste si být vědomi ideální sportovní výživy. Užívání spalovačů tuků, které nejsou optimální pro hubnutí kvůli tělesnému tuku, není vždy nutné a bezpečné, což je další důležitý faktor. Proto je výběr doplňků stravy nutný k pečlivému zvážení. Jsou to nejbezpečnější a nejúčinnější doplňky stravy pro fázi hubnutí. Podporují sportovce v udržování vlastního zdraví a hubnutí, což je obzvláště důležité během fází náročného tréninku, kdy se snižuje příjem kalorií, a urychlují proces hubnutí tím, že přes noc zvyšují spalování tuků:

Multivitaminy jako přírodní domácí prostředky stimulující spalování tuků. Přidání multivitaminů při hubnutí vám umožní udržet si tělo na správné úrovni esenciálních živin pro zajištění efektivního tréninku.

glutamin. Je to aminokyselina, která inhibuje katabolické procesy, zmírňuje bolest a zvyšuje produkci růstového hormonu.

Rybí olej pro přirozené spalování tuků. Obsahuje mnoho omega-3 mastných kyselin, které zlepšují duševní výkonnost.

Doplňky stravy na posílení kloubů. Používání těžkých závaží sportovci ke spalování tuků může vést k problémům s klouby.

Vědecký výzkum spalování tuků prokázal bezpečnost a účinnost každé z výše uvedených látek a nápojů jako spalovačů tuků. Jsou doplňkem stravy, nikoli její náhradou.

Co DinesPower nabízí

Významný prodejce sportovní výživy na spalování tuků se jmenuje DinesPower. V nabídce tohoto internetového obchodu je mnoho známých položek, které jsou pravidelně aktualizovány a rozšiřovány. Výhodou internetového obchodu je:

velký, neustále aktualizovaný výběr pilulek a nápojů na spalování tuků;

nízké náklady a další úspory;

Odborná doporučení manažerů ohledně nejlepší přírodní sportovní výživy;

osobní webový účet, možnost zobrazení historie objednávek;

vícenásobná platba možnosti.

Společnosti DinesPower důvěřují slavní sportovci a trenéři a mezi naše zákazníky patří šampioni v kulturistice, atletice a sportovním modelování. Sportovní doplňky stravy na spalování tuků nabízené v našem obchodě jsou vhodné pro sportovce všech úrovní, včetně začátečníků a amatérů.

Legalita a bezpečnost nákupu a užívání léků z našeho internetového obchodu

Každá položka v obchodě je kvalitní a za rozumnou cenu. Kromě toho je každý produkt a nápoj kontrolován a hodnocen. Všechny certifikace jsou společnosti DinesPower poskytovány dodavateli. Hlavním cílem je zlepšit přístup ke sportovní výživě pro sportovce všech úrovní dovedností. Pokud jde o legalitu přírodních produktů na spalování tuků a nákupů uskutečněných v internetovém obchodě, nemusíte se obávat. Veškeré zboží je kontrolováno, schváleno a uvolněno k prodeji.