Varför är fettförbränning nödvändig inom bodybuilding och hur uppnår man önskad effekt?

Enligt studier är majoriteten av gymanvändare oroliga över problemet med överflödigt fett. Enligt träningsexperter gör det fettförbränningsprocessen säkrare att minska kalorierna med ungefär en fjärdedel samtidigt som man ökar träningen. Hastigheten på viktminskning och fettförbränning påverkas naturligt av en mängd olika variabler, inklusive basalmetabolism, mat, puls, daglig träningsnivå samt styrke- och konditionsbelastning under träning. Var uppmärksam på sportnäringstillverkarnas produkter för att stimulera denna process på en fysisk och psykologisk nivå så effektivt och behagligt som möjligt.

Vilka kroppsfunktioner utför fett och varför finns det i alla kroppar?

I tider av matbrist och sjukdom, när kroppen får lite eller inga av de näringsämnen den behöver, fungerar fetter, organiskt material, som kroppens ”energireserver”. För att näringsämnen ska nå vävnader och celler snabbare måste blodkärlen vara elastiska. Fetter hjälper också till att normalisera hudens, nagelplattornas och hårets tillstånd. Nötter, smör, margarin, ister och hårdost är livsmedel med hög fetthalt. Fett i maten fyller en mängd olika viktiga uppgifter:

Genom att enbart inta protein och kolhydrater är det nästan svårt att stimulera den betydande ökning av energi som fett ger.

Ett fettmembran omger varje organ i människokroppen och skyddar det från skador.

Kroppen skyddas från hypotermi av fetter, som också fungerar som värmeisolatorer.

Det är viktigt att notera att olika typer av fetter i mat stimulerar olika effekter på kroppen och är viktiga för både god hälsa och korrekt kroppsfunktion.

Hur fungerar fettförbränning och vad kan påverka den?

Enkla signaler från kroppen stimulerar fettvävnad att frigöra fria fettsyror i cirkulationssystemet, där de används som energikälla för att stödja metaboliska processer och vissa organs behov. Så här förbränns fett under träning.

Frisättningen av fria fettsyror från celler under träning begränsas dock av tillgången på glukos i blodet. När det finns mat i magen stimulerar kroppen den maten för energi och förbränner inte lagrat fett alls.

Din ämnesomsättning ökar när du tränar eftersom du behöver mer energi. Detta gör att kroppen förbrukar lagrad energi. Varje måltid efter träning bryts slutligen ner till ATP, CO₂ och vatten. Det lagras delvis i musklerna, där det först metaboliseras. Under ett intensivt fettförbränningspass händer detta varje gång en person tar ett djupt andetag. Kroppen andas ut den kolmonoxid som produceras vid naturlig fettförbränning.

Många undrar vad som ökar fettförbränningen vid träning och huskurer. Oxidationsprocessen påverkar hur fett förbränns under träning. Fett förbränns många gånger snabbare när det är i rätt mängd. Av denna anledning är det viktigt att andas ordentligt när man gör fettförbränningsövningar. Resultatet är att jogging är betydligt mer effektivt för att förbränna fett utomhus och i ett syrerikt gym. För att börja förbränna fett och påskynda ämnesomsättningen är det nödvändigt att hålla pulsen på cirka 65-75 % av den maximala. För de flesta är den optimala pulsen 140-145.

Vilka livsmedel stimulerar fettförbränning? Yoghurt och keso är fettförbrännande livsmedel som inte bara hjälper till att bli av med övervikt, utan också minskar mängden nyligen smältbara fetter. Proteinet som finns i vassleprodukter påskyndar ämnesomsättningen. Bakterier i mat förbättrar matsmältningen, och kalcium hjälper cellerna att bli av med skadliga fetter.

Varför är ”cutting” ett måste för bodybuilding?

”Cutting” är ett fettförbrännande torrt träningspass som bevarar så mycket muskelmassa som möjligt. Vem vill torka sin kropp under träning och gå ner i vikt, och samtidigt göra magen mindre samtidigt som man förbränner fett? Professionella kroppsbyggare kommer först som vill gå ner i vikt och hämma magen. Du kan öka din muskelmassa med hjälp av massökning och fettförbränning samtidigt som du förlorar fett – gå ner i fett med liten förlust av muskelmassa.

Andra platsen för alla som har en betydande mängd subkutant fett med en mer eller mindre synlig muskelmassaökning. Torr fettförbränning är vad du behöver om du redan har muskelmassa som inte är väldefinierad på grund av fettlagret och du vill betona avlastning.

En av de viktigaste cyklerna inom bodybuilding och fitness är naturlig fettförbränning. Naturlig fettförbränning och uttorkning av kroppen kräver strikt efterlevnad av alla riktlinjer och viktminskningskrav för både kvinnor och män. Det gäller alla aspekter av livsstil, inklusive fettförbränning, träning, vila, viktminskning och kost. Endast de som exakt känner till alla detaljer kring korrekt viktminskning kan framgångsrikt torka av sig och gå ner i vikt på kortast möjliga tid utan att stimulera sina hälsoproblem.

Hur stimulerar man fettförbränning på rätt sätt?

För att optimalt öka torkningen bör du vara medveten om den ideala sportnäringen. Att ta fettförbrännare som inte är optimala för viktminskning på grund av kroppsfett är inte alltid nödvändigt och säkert, vilket är en annan viktig faktor. Därför uppmuntrar valet av tillsatser till noggrant övervägande. De är de säkraste och mest effektiva kosttillskotten för viktminskningsfasen. De stöder idrottaren i att bibehålla sin egen hälsa och gå ner i vikt, vilket är särskilt viktigt under faser av hård träning när man minskar kaloriintaget, och de accelererar viktminskningsprocessen genom att öka fettförbränningen över natten:

Multivitaminer som naturliga fettförbränningsstimulerande huskurer. Att tillsätta multivitaminer medan du går ner i vikt gör att du kan hålla din kropp på rätt nivå av viktiga näringsämnen för att säkerställa ett effektivt träningspass.

glutamin. Det är en aminosyra som hämmar katabola processer, lindrar smärta och ökar produktionen av tillväxthormon.

Fiskolja för naturlig fettförbränning. Den innehåller många omega-3-fettsyror som förbättrar mental prestation.

Kosttillskott för ledstärkande. Att idrottare använder tunga vikter för att bränna fett kan leda till ledproblem.

Vetenskaplig forskning om fettförbränning har visat säkerheten och effektiviteten hos vart och ett av ovanstående ämnen och drycker som fettförbrännare. De är ett komplement till kosten, inte en ersättning för den.

Vad DinesPower har att erbjuda

En stor återförsäljare av fettförbrännande sportnäring heter DinesPower. Många välkända artiklar ingår i sortimentet i denna webbutik, som regelbundet uppdateras och utökas. En fördel med en webbutik är:

ett stort, ständigt uppdaterat utbud av fettförbränningspiller och drycker;

billig kostnad och ytterligare besparingar;

Expertrekommendationer från chefer om den bästa naturliga sportnäringen;

personligt webbplatskonto, möjligheten att visa orderhistorik;

flera betalningsalternativ.

DinesPower är betrodd av kända idrottare och tränare, och bland våra kunder finns mästare inom bodybuilding, friidrott och sportmodellering. De fettförbrännande sporttillskott som erbjuds i vår butik passar idrottare på alla nivåer, inklusive nybörjare och amatörer.

Laglighet och säkerhet vid köp och användning av läkemedel från vår webbutik

Varje vara i butiken är av god kvalitet och till ett rimligt pris. Dessutom kontrolleras och utvärderas varje produkt och dryck. Alla certifieringar tillhandahålls DinesPower av leverantörer. Huvudmålet är att förbättra tillgången till sportnäring för idrottare på alla nivåer. När det gäller lagligheten av naturliga fettförbränningsprodukter och köp gjorda i webbutiken behöver du inte oroa dig. Alla varor kontrolleras, godkänns och släpps för försäljning.