Kulturistika pro ženy: co potřebujete vědět pro úspěšné budování svalové hmoty

Kulturistika, stejně jako oheň, způsobuje u většiny žen velkou úzkost. A pak tělo najednou vyvine obrovské bicepsy, které zpevní a stimulují, a ztratí svou ženskost? Pojmy „činka“ a „činka s velkou tyčí“ často evokují představy svalnaté ženy. Jen málo lidí si ale uvědomuje, že sporty jako kulturistika hrají proto, aby vypadali dobře, cítili se dobře a žili dlouhý a šťastný život.

Jednoduše řečeno, je hloupé bát se silového tréninku žen v kulturistice doma. Pak kvůli dědičným vlastnostem ženské tělesné stavby žena prostě nebude schopna stimulovat extrémní budování svalů a zvýšit mnoho svalových přírůstků a síly v kulturistice. Měli byste si také uvědomit, že podkožní tuk – „který se používá jako „palivo“ pro domácí silový trénink“, je u kulturistek užívajících steroidy dvakrát častější než u mužů. Svalová hmota ženy tvoří asi 35 % jejího těla, což je mnohem méně než svalová hmota typického muže.“ Také kvůli vysokým hladinám estrogenu ženy NEBUDOU schopny rychle budovat svaly, zvyšovat svalovou hmotu a sílu.

Co je kulturistika?

Kulturistika je sport, který pomáhá lidem dosáhnout lepší fyzické kondice a stimulovat svalovou hmotu, budovat svaly a zvyšovat sílu. Ženy, můžete stimulovat spalování extra tuků, zvýšit objem a tonus rychlejšího růstu svalů a uvolnit svaly při dodržování správně navrženého domácího tréninkového plánu pro kulturistiku. Pro tuto aktivitu se může dostat do formy každý. Můžete stimulovat ideální množství svalů s elegantní postavou, abyste se mohli účastnit extrémní ženské kulturistiky. Kulturistika je pro vás ideální, pokud chcete štíhlé, vypracované tělo s velkým nárůstem svalové hmoty, s testosteronem pro ženy, aniž byste museli nabrat příliš mnoho svalů.

Lidské tělo je v ženské kulturistice extrémně tlačeno na svůj maximální potenciál. Podle základního principu kulturistiky pro budování svalů a zvyšování síly lze kohokoli přetvořit do čehokoli. V kulturistice nezáleží na tom, jakou váhu sportovec zvládne, na rozdíl od vzpírání, ze kterého se vyvinula. Důležitými výsledky v kulturistice jsou rovnoměrně a proporcionálně rostoucí velké a malé svaly paží, stejně jako jejich objem a reliéf (poměr svalů k tuku).

Kulturistika je sport, který je „na hranici medicíny“, a jako takový je přímo ovlivněn pokrokem vědy, s nímž se zabývá. Kulturistický režim, který zahrnuje zdravou stravu, spánkové návyky a domácí tréninkový plán, je stejně důležitý jako samotný trénink kulturistiky. Bez minimálního sledování toho, kolik kalorií a bílkovin konzumujete, a bez užívání specifických doplňků stravy pro nárůst svalové hmoty a její stimulaci s jejich pomocí, ani extrémní začínající kulturista neuvidí významné zisky. Četné živiny – další bílkoviny, vitamíny, minerály pro kulturistiku atd. –… nezbytné pro regeneraci a růst svalů v kulturistice jsou obsaženy v doplňcích stravy.

Existuje rozdíl v přístupech ke kulturistice u mužů a žen?

Mezitím pokrok pokročil natolik, že extrémní kulturistika žen pomalu dohání mužské sportovce v počtu. Ženy se o tuto tradiční mužskou kulturistiku stále více zajímají a vynikají v ní. Nezapomeňte však, že tělo ženy se výrazně liší od mužské postavy a tyto zřetelné rozdíly znamenají, že i jejich kulturistické rutiny se od sebe výrazně liší.

Muži si i přes veškerou snahu žen stále drží titul „silnějšího pohlaví“. Vysoká pracovní kapacita kulturistů při budování svalů a zvyšování síly se vysvětluje velkým počtem krevních buněk, které přenášejí kyslík, což je dáno tím, že objem srdce u mužů je o něco větší, jsou silnější a odolnější než u žen.

Ženy mohou provádět kulturistické tréninky s větší amplitudou, protože jsou pružnější, což je klíčové. Spodní část těla žen je více tvarovaná než u mužů, což jim umožňuje rychleji budovat svaly na nohou, zvětšovat jejich velikost a sílu. Nohy a boky jsou ovlivněny při budování svalů. Ženy ale v podobných situacích také konzumují více tuku než muži. V důsledku toho se sportovci nejprve věnují kulturistickým tréninkům, budování svalů a nabírání síly, které jim u žen pomáhají spalovat extra tuky, než přejdou k kulturistickým rutinám, které jim pomáhají stimulovat růst svalů.

Na jaké svaly byste měli věnovat pozornost, abyste získali ženskou postavu?

Ženy se při kulturistice musí mnohem více zaměřit na posilování svalů dolní části těla, aby si vybudovaly svalovou hmotu. I když je tato oblast více vyvinutá, pamatujte, že ženy mají více tuku než muži a ten se má tendenci hromadit v nohou a bocích. Výsledkem je, že při kulturistice musíte vynaložit mnohem více úsilí než muž, abyste zvedli boky a nohy.

Které svaly tedy v kulturistice potřebují nejvíce údržby? Odpovědí je, jak jste asi uhodli, budování svalů středu těla a paží u žen. Břišní svaly jsou jen součástí středu těla. Počet kosterních svalů se sice zvětší, ale méně, když se žena věnuje stejným aktivitám jako muž. Napínání svalů paží může být pro ženy obtížné a může být dokonce nebezpečné, pokud žena stále očekává porod.

Dalším škodlivým účinkem neustálého sezení jsou slabé břišní svaly. Pánev je tlačena do předklonu neboli dolů, když jsou ztuhlé flexory kyčle a svaly paží jsou slabé. V důsledku toho se záda velmi napínají a hýžďové svaly se stávají neaktivními. Kromě toho se napínají hamstringy, což dále zatěžuje spodní část zad. Je nutné tuto svalovou nerovnováhu zvrátit. Pokud se snažíte vykonávat svůj každodenní život se zvedáním malých dětí nebo aktovek, nebo jen trénujete doma na kulturistiku, špatné držení těla to velmi ztěžuje.

Jak vám mohou steroidy pomoci rychleji budovat svaly?

Farmaceutický průmysl nabízí širokou škálu léků a steroidů, přičemž anabolickým steroidům se věnuje zvláštní pozornost před a po užívání žen. Užíváním steroidů můžete rychle přibrat na váze a budovat svalovou hmotu, zvýšit hmotu a sílu, což je nemožné pouze fyzickým cvičením. Je důležité si uvědomit, že rychlé budování svalů není nejlepší postup, protože má své nevýhody. Každý steroid u žen má pozitivní i negativní účinky na zdraví. Existují různé metody, jak stimulovat rychlý růst svalů.

Ženy užívající steroidy a anabolické steroidy pociťují následující účinky:

• zvýšení libida
• větší síla a vytrvalost
• zvýšená síla a objem svalů budova
• zvýšené spalování tuků

Tyto účinky jsou podpořeny psychoaktivními účinky androgeny a anabolické steroidy. Následuje několik relativně bezpečných ženských anabolických steroidů:

• Oxandrolon. Může zvýšit hladinu testosteronu u žen, spaluje tukové buňky a zároveň podporuje nárůst hmoty. Virilizace je prakticky nemožná, nicméně dávkování by mělo být nižší než u mužů.
• Primobolan je určen ke zvýšení vytrvalosti a svalové hmoty a budování svalové hmoty. Je to relativně středně silný lék, který muži často přidávají do svého režimu.
• Oxymetholon je určen ke stimulaci růstu svalů a je obecně považován za bezpečný pro ženy.

Stanozolol je také oblíbený pro budování a stimulaci svalů. Vzhledem k extrémně nízké androgenní aktivitě (30 % testosteronu) se ženy obecně mohou cítit bezpečně. Pro stimulaci takového růstu svalů žena potřebuje: genetické údaje, dlouhodobý intenzivní trénink kulturistiky doma, žádoucí je zvýšená hladina testosteronu (mužského hormonu).

Jaké léky mohou pomoci s kulturistikou a spalováním tuků?

Dvě třídy farmakologie, které vám mohou pomoci v boji se spalováním tuků, jsou termogenika a lipotropika.

Termogenní spalovač tuků Fat Burning SARM obsahuje složky, které mohou oxidovat mastné kyseliny díky svému termogennímu účinku (zvýšení tělesné teploty). Tyto doplňky stravy obsahují řadu dalších složek, které účinně zvyšují metabolismus, snižují hlad a posilují centrální nervový systém.

Tuto skupinu spalovačů tuků podporuje solidní databáze. V odvětví sportovní výživy již dlouho dominuje zboží od známých značek. Tyto látky jsou oblíbené ve světě fitness a extrémní kulturistiky. S užíváním termogenik začínají i lidé, kteří nejsou fyzicky aktivní, a také kulturističtí sportovci. Jejich hlavním cílem je stimulovat centrální nervový systém k urychlení procesu spalování tuků, zrychlení metabolismu, zvýšení síly a zlepšení koncentrace.

Na rozdíl od termogenních látek, které mění tělesnou teplotu, jsou lipotropika známá také jako spalovače tuků. Mechanismus účinku lipotropního spalovače tuků Sarm spočívá ve zlepšení funkce jater a zvýšení aktivity enzymů spalujících tuky. Lipotropní léky na spalování tuků mají na tělo příznivé účinky, které jdou nad rámec spalování a transportu tuků. Mezi pozitivní výsledky užívání lipotropních látek patří tonizační, protizánětlivé a imunitně posilující účinky.

Proč se vyplatí nakupovat léky v našem internetovém obchodě?

Na stránkách našeho webu DinesPower si můžete pořídit nejrůznější zboží, včetně sarms pro ženy. Naši zkušení poradci pro kulturistiku vám poskytnou bezplatnou radu, pokud máte jakékoli dotazy.

Je důležité si uvědomit, že ne všechny steroidní produkty pro budování svalů v našem online katalogu jsou drogy. Nejsou určeny k úplné náhradě běžné výživy, ale k jejímu doplnění.

Internetový obchod Sarms se snažil zařadit do svého sortimentu pouze ty produkty, které splňují potřeby sportovců všech kulturistických sportů bez ohledu na úroveň jejich atletické přípravy.

Zvolili jste si v kulturistice konkrétní cíl pro stimulaci růstu svalů? Nicméně, po zdolání hory budete nepochybně usilovat o zdolání vyššího a těžšího vrcholu. A to je pravda, protože sebezdokonalování nezná mezí ani omezení. Jeho hlavními prvky jsou bodybuildingové a SARM produkty nebo steroidy pro budování svalů. Výrobci vytvářejí a konstruují celé komplexy produktů s kvalitou, účinností a bezpečností ověřenou léty studia a zkušeností, aby pomohli kulturistům dosáhnout všech jejich cílů a tužeb.