Бодибилдинг для женщин: что нужно знать для успешного наращивания мышечной массы

Бодибилдинг, как и огонь, вызывает у большинства женщин сильное беспокойство. А потом тело внезапно наращивает огромные бицепсы, тонизируя и стимулируя, и теряет свою женственность? Термины «гантель» и «штанга» часто вызывают в памяти образ мускулистой женщины. Но мало кто знает, что такими видами спорта, как бодибилдинг, занимаются, чтобы хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать и прожить долгую и счастливую жизнь.

Проще говоря, глупо бояться силовых тренировок по бодибилдингу для женщин в домашних условиях. Тогда, в силу наследственных особенностей строения женского тела, женщина просто не сможет стимулировать экстремальное наращивание мышечной массы и увеличить многие приросты мышц и силы в бодибилдинге. Вам также следует знать, что подкожный жир, который используется в качестве «топлива» для домашних силовых тренировок, встречается у женщин-бодибилдеров, принимающих стероиды, в два раза чаще, чем у мужчин. Мышечная масса женщины составляет около 35% её тела, что значительно меньше, чем у типичного мужчины. Также из-за высокого уровня эстрогена женщины НЕ смогут быстро нарастить мышцы, увеличить мышечную массу и увеличить силу.

Что такое бодибилдинг?

Бодибилдинг — это вид спорта, который помогает людям обрести лучшую физическую форму, стимулировать мышечную массу, наращивать мышцы и увеличивать силу. Вы можете стимулировать дополнительное сжигание жира, увеличивать объем и тонус ваших быстро наращиваемых мышц, а также расслаблять мышцы, следуя правильно составленному плану домашних тренировок по бодибилдингу. Каждый может достичь хорошей физической формы для этого вида спорта. Вы можете стимулировать идеальное количество мышц и добиться элегантного телосложения, чтобы участвовать в экстремальном женском бодибилдинге. Бодибилдинг идеально подходит вам, если вы хотите стройное, подтянутое тело с большим набором мышечной массы, с Тестостерон для женщин, увеличивая мышечную массу без набора слишком большого количества мышечной массы.

В женском бодибилдинге человеческий организм максимально раскрывает свой потенциал. Любого человека можно превратить в что угодно в соответствии с основным принципом бодибилдинга для наращивания мышечной массы и увеличения силы. В бодибилдинге неважно, какой вес может поднять спортсмен, в отличие от тяжелой атлетики, из которой он произошел. Важными результатами в бодибилдинге являются равномерно и пропорционально наращенные крупные и мелкие мышцы рук, а также их объем и рельеф (соотношение мышечной массы к жировой прослойке).

Бодибилдинг — это вид спорта, который находится «на грани с медициной» и, как таковой, напрямую зависит от прогресса соответствующей науки. Режим бодибилдинга, включающий здоровое питание, режим сна и график домашних тренировок, так же важен, как и сами тренировки. Без минимального контроля потребляемых калорий и белков, а также без использования специальных добавок для увеличения мышечной массы и её стимуляции, даже начинающий бодибилдер не добьётся значительного прироста. Многочисленные питательные вещества — дополнительные белки, витамины, минералы для бодибилдинга и т. д. — Необходимые для восстановления и роста мышц в бодибилдинге вещества содержатся в пищевых добавках.

Есть ли разница в подходах к бодибилдингу для мужчин и женщин?

Тем временем, прогресс достиг таких высот, что женский экстремальный бодибилдинг постепенно догоняет по численности мужчин-бодибилдеров. Женщины всё больше интересуются этим традиционным мужским бодибилдингом и добиваются в нём больших успехов. Однако помните, что женское телосложение существенно отличается от мужского, и эти явные различия означают, что их программы бодибилдинга также сильно различаются.

Мужчины, несмотря на все усилия женщин, по-прежнему удерживают титул «сильного пола». Высокая работоспособность бодибилдинга в наращивании мышечной массы и увеличении силы объясняется большим количеством клеток крови, которые транспортируют кислород, что обусловлено тем, что объем сердца у мужчин немного больше, они сильнее и выносливее женщин.

Женщины могут выполнять тренировки по бодибилдингу с большей амплитудой, поскольку они более гибкие, что является ключевым фактором. Нижняя часть тела у женщин более рельефная, чем у мужчин, что позволяет им быстрее наращивать мышцы ног, увеличивая их размер и силу. Ноги и бёдра также участвуют в процессе наращивания мышечной массы. Однако в схожих ситуациях женщины также потребляют больше жира, чем мужчины. В результате спортсмены сначала занимаются бодибилдингом, наращиванием мышечной массы и силы, что помогает им усилить дополнительное сжигание жира у женщин, а затем переходят к программам бодибилдинга, которые помогают им стимулировать рост мышц.

На какие мышцы следует обратить внимание, чтобы получить женскую фигуру?

Женщинам, занимающимся бодибилдингом, нужно уделять гораздо больше внимания укреплению мышц нижней части тела, чтобы нарастить мышечную массу. Несмотря на то, что эта область тела развита лучше, помните, что у женщин больше жира, чем у мужчин, и он, как правило, накапливается в области ног и бёдер. В результате, вам придется приложить гораздо больше усилий, чем мужчине, чтобы накачать бедра и ноги в бодибилдинге.

Так какие же мышцы нуждаются в наибольшей поддержке в бодибилдинге? Развитие мышц кора и мышц рук у женщин — вот ответ, как вы могли догадаться. Пресс — это лишь часть кора. Количество скелетных мышц будет увеличиваться, но в меньшей степени, когда женщина занимается теми же видами деятельности, что и мужчина. Накачать мышцы рук может быть сложно для женщин, а если женщина всё ещё готовится к родам, это может быть даже опасно.

Ещё одним негативным последствием постоянного сидения является слабость мышц живота. Таз наклоняется вперёд или вниз, когда сгибатели бедра напряжены, а мышцы рук слабы. В результате спина сильно напрягается, а ягодичные мышцы становятся неактивными. Кроме того, напрягаются подколенные сухожилия, что создаёт дополнительную нагрузку на поясницу. Необходимо устранить этот мышечный дисбаланс. Если вы пытаетесь заниматься своими повседневными делами, поднимая маленьких детей или портфели, или просто тренируетесь дома, занимаясь бодибилдингом, плохая осанка сильно усложняет задачу.

Как стероиды могут помочь вам быстрее нарастить мышцы?

Фармацевтическая промышленность предлагает широкий ассортимент препаратов и стероидов, причём анаболическим стероидам уделяется особое внимание как до, так и после применения женщинами. Принимая стероиды, можно быстро набрать вес и нарастить мышечную массу, увеличить массу и силу, чего невозможно добиться одними лишь физическими упражнениями. Важно помнить, что быстрое наращивание мышечной массы — не лучший вариант, поскольку у него есть свои недостатки. Каждый приём стероидов оказывает как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье женщин. Существуют различные методы стимуляции быстрого роста мышц.

Женщины, употребляющие стероиды и анаболические стероиды, испытывают следующие эффекты:

• повышает либидо
• больше силы и выносливости
• увеличение силы и объема наращивания мышечной массы
• увеличение сжигания жира

Эти эффекты поддерживаются психоактивным действием андрогенов и анаболических стероидов. Ниже приведены некоторые достаточно безопасные женские анаболические стероиды:

• Оксандролон. Он может повышать уровень тестостерона у женщин, сжигает жировые клетки, одновременно сжигая жир, и способствует набору массы. Вирилизация практически невозможна, однако дозировка должна быть ниже, чем у мужчин.
• Примоболан предназначен для повышения выносливости и мышечной массы, а также наращивания мышечной массы. Это относительно умеренный препарат, который мужчины часто добавляют в свой режим приема.
• Оксиметолон предназначен для стимуляции роста мышц и считается в целом безопасным для женщин.

Станозолол также популярен для наращивания и стимуляции мышц. Благодаря крайне низкой андрогенной активности (30% тестостерона) женщины в целом могут чувствовать себя в безопасности. Для стимуляции такого роста мышц женщине необходимы: генетические данные, длительные интенсивные тренировки по бодибилдингу в домашних условиях, желателен повышенный уровень тестостерона (мужского гормона).

Какие препараты могут помочь в бодибилдинге и сжигании жира?

Два класса фармакологических препаратов, которые могут помочь вам в борьбе за сжигание жира, — это термогеники и липотропики.

Термогенный жиросжигатель Fat Burning Sarm содержит ингредиенты, способные окислять жирные кислоты благодаря своему термогенному эффекту (повышению температуры тела). Эти добавки содержат множество дополнительных ингредиентов, которые эффективно ускоряют метаболизм, снижают чувство голода и стимулируют центральную нервную систему.

Эта группа жиросжигателей имеет солидную базу данных. Индустрия спортивного питания уже давно заполонена продукцией известных брендов. Эти вещества популярны в мире фитнеса и экстремального бодибилдинга. Люди, не занимающиеся физическими упражнениями, а также спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, начинают принимать термогеники. Их основная цель — стимулировать центральную нервную систему для ускорения процесса сжигания жира, ускорения обмена веществ, увеличения силы и улучшения концентрации.

В отличие от термогеников, изменяющих температуру тела, липотропики также известны как жиросжигатели. Механизм действия липотропного жиросжигателя SARM заключается в улучшении функции печени и повышении активности жиросжигающих ферментов. Липотропные жиросжигающие препараты оказывают благотворное воздействие на организм, которое выходит за рамки сжигания и транспортировки жира. К положительным результатам применения липотропных препаратов можно отнести тонизирующий, противовоспалительный и иммуностимулирующий эффекты.

Почему стоит покупать лекарства в нашем интернет-магазине?

На страницах нашего сайта DinesPower вы можете приобрести всевозможные товары, в том числе и САРМ для женщин. Наши компетентные консультанты по бодибилдингу дадут вам бесплатную консультацию, если у вас возникнут какие-либо вопросы.

Важно помнить, что не все стероиды для наращивания мышечной массы в нашем онлайн-каталоге являются лекарственными препаратами. Они не призваны полностью заменять обычное питание, а дополнять его.

Интернет-магазин Sarms постарался включить в свой ассортимент только те товары, которые отвечают потребностям спортсменов всех видов бодибилдинга, независимо от уровня их спортивной подготовки.

Выбрали ли вы конкретную спортивную цель в бодибилдинге, чтобы стимулировать рост мышц? Однако, покорив гору, вы, несомненно, будете стремиться к покорению более высокой и сложной вершины. И это правда, ведь самосовершенствование не знает границ и ограничений. Его основные составляющие — это продукты для бодибилдинга и САРМ, или стероиды для наращивания мышечной массы. Производители создают и создают целые комплексы продуктов, качество, эффективность и безопасность которых подтверждены многолетними исследованиями и опытом, чтобы помочь спортсменам-бодибилдерам достичь всех своих целей и желаний.