Hubnutí: Jak k hubnutí dochází a jak ho urychlit?

Obezita není jen ukazatelem krásy, ale i zdraví. Nadváha může způsobovat ospalost, bolesti kolen nebo zad a tak dále. Proto je důležité sledovat si svou váhu po celý život. Jak tedy poznáte, zda je vaše váha normální, nebo zda byste měli zhubnout pár kilo? V následujícím článku se dozvíte, jak určit svou ideální váhu.

Jak poznáte, že jste zhubli?

Když mluvíme o hubnutí, můžeme zhubnout o několik velikostí šatů, zejména v oblasti boků, stehen, břicha a paží. To však neznamená vždy, že na váze skutečně zhubnete. Je možné nabrat svalovou hmotu a snížit tukové zásoby, aniž byste skutečně změnili svou váhu. K tomu dochází, když zhubnete tuk a zároveň naberete svalovou hmotu. Vaše váha může zůstat stejná, i když zhubnete o pár centimetrů, což je známkou toho, že jste na správné cestě. Znalost rozdílu mezi hubnutím a úbytkem hmotnosti vám pomůže odhadnout váš pokrok. Zda máte nadváhu, poznáte podle poměru výšky a hmotnosti. Předpokládá se, že určitá velikost by měla odpovídat určité váze. Abyste rychle zhubli, musíte:

• Změřit svou výšku a hmotnost.
• Výšku je třeba vynásobit dvěma.
• Výsledek vydělit svou hmotností.

Výsledek je váš index tělesné hmotnosti, který odpovídá vaší výšce. Například index 15 je považován za kriticky podváhu. Nadváha naopak začíná na hodnotě 20-25. Cokoli nad touto hodnotou je vážná anomálie.

Svou nadváhu si můžete také zkontrolovat z hlediska vnímání fyzické aktivity. Pokud se během prvních několika minut velmi zadýcháváte, máte nadváhu a můžete mít kardiovaskulární onemocnění.

Co ovlivňuje hmotnost člověka?

Vaši hmotnost může ovlivnit mnoho faktorů a způsobit, že se stanete nadváhou nebo obezitou. Některé z těchto faktorů vám mohou zabránit v hubnutí nebo v opětovném nabrání ztracené hmotnosti.

• Genetika. Nadváha a obezita bývají dědičné, což naznačuje, že roli mohou hrát geny. Pravděpodobnost nadváhy je vyšší, pokud jeden nebo oba rodiče trpí nadváhou nebo obezitou. Vaše geny mohou ovlivnit množství tuku, který si ukládáte v těle, a to, kde na těle máte přebytečný tuk.
• Věk. Mnoho lidí s věkem přibírá na váze. Dospělí s normálním BMI často přibírají na váze od mladého věku a nadále přibírají až do věku 60–65 let. Obézní děti mají také větší pravděpodobnost, že budou obézní i v dospělosti.
• Stravovací návyky. Vaše stravovací a cvičební návyky mohou zvýšit riziko nadváhy nebo obezity.

Obezita je důsledkem nesprávné výživy. Svou roli hraje i věk. Čím je člověk starší, tím pomalejší je metabolický proces. Díky tomu rychleji přibíráte na váze a je těžší hubnout. Fat Burning Pulse vám pomůže zhubnout více. Hubnutí nebo přibírání na váze může být také způsobeno úbytkem hmotnosti ze stresu nebo nedostatku spánku.

Jak rychle můžete dostat svou váhu zpět pod kontrolu pomocí cvičení a správné výživy?

Cvičení je jeden ze způsobů, jak si udržet váhu pod kontrolou. Fyzická aktivita vám pomůže zbavit se přebytečných kilogramů. Je důležité cvičit pravidelně. Váš program by měl zahrnovat více vytrvalostního tréninku. Pokud cvičíte doma, je nejlepší do svého režimu zařadit běh nebo skákání přes skákání. V posilovně jsou běžecké pásy a eliptické trenažéry. Patří mezi nejúčinnější pomůcky na hubnutí. Nezapomeňte, že bez správné výživy zhubnout nelze. Proto si každý musí hlídat jídelníček a pravidelně cvičit. První kilogramy můžete zhubnout už během měsíce. Samozřejmě, že 10 kilogramů nezhubnete hned. Ale s pravidelným cvičením a dobrou výživou můžete zhubnout 2–3 kilogramy.

Léky, které mohou pomoci s hubnutím

K hubnutí můžete také užívat léky, které urychlují spalování tuků. Tyto léky však lze užívat pouze v kombinaci s cvičením a zdravou stravou. Během vytrvalostního tréninku se hubnutí urychluje mnohem rychleji. Viditelné výsledky můžete dosáhnout již do měsíce.

Účinné léky v boji proti přebytečnému tuku jsou:

• CLENOMED 40 SYMPATHOMIMETICS AMINO TABLETY
• ECA (SPALOVAČE TUKŮ) V KAPSULÍCH
• ECA XTREME (EXTRÉMNÍ SPALOVAČE TUKŮ) V KAPSULÍCH

Jedná se o účinné spalovače tuků, které obsahují kofein a aspirin. V závislosti na typu spalovače tuků mohou být obsaženy i další složky. Toto složení zvyšuje vaši energii a vytrvalost a množství spáleného tuku po tréninku je několikanásobně vyšší než při běžném tréninku.

Proč byste měli nakupovat v našem internetovém obchodě?

Našim zákazníkům nabízíme pouze osvědčené produkty. Všechny naše produkty procházejí klinickými testy. Jeho účinnost je proto prokázána. Naši specialisté jsou vždy připraveni zadat vaši objednávku a vybrat pro vás ten správný produkt. Nabízíme doručení do vašeho města. Všechny produkty jsou bezpečně zabaleny a sledujeme cestu vašeho balíku. Produkty vždy dorazí v dohodnutém termínu.