Viktminskning: Hur går viktminskning till och hur påskyndar man den?

Fetma är inte bara en indikator på skönhet, utan också på din hälsa. Övervikt kan göra dig sömnig, få ont i knän eller rygg och så vidare. Därför är det viktigt att hålla koll på din vikt under hela livet. Så hur kan du avgöra om din vikt är normal eller om du borde gå ner några kilon? I följande artikel får du lära dig hur du beräknar din idealvikt.

Hur vet du om du har gått ner i vikt?

När man pratar om viktminskning kan man gå ner några storlekar i klänningar, särskilt runt höfter, lår, mage och armar. Detta betyder dock inte alltid att man faktiskt går ner i vikt på vågen. Det är möjligt att öka i muskelmassa och minska fettdepåer utan att faktiskt ändra sin vikt. Detta händer när man förlorar fett samtidigt som man ökar i muskelmassa. Din vikt kan förbli densamma även om du går ner några centimeter, vilket är ett tecken på att du är på rätt spår. Att känna till skillnaden mellan viktminskning och viktminskning hjälper dig att mäta dina framsteg. Du kan se om du är överviktig genom förhållandet mellan längd och vikt. Man tror att en viss storlek bör motsvara en viss vikt. För att gå ner i vikt snabbt måste du:

• Mät din längd och vikt.
• Längden måste multipliceras med två.
• Dividera resultatet med din vikt.

Resultatet är ditt kroppsmasseindex, vilket motsvarar din längd. Till exempel anses ett index på 15 vara kritiskt underviktigt. Övervikt, å andra sidan, börjar vid 20-25. Allt över detta värde är en allvarlig anomali.

Du kan också kontrollera din övervikt i termer av fysisk aktivitetsuppfattning. Om du är väldigt andfådd de första minuterna är du överviktig och kan ha hjärt-kärlsjukdom.

Vad påverkar en persons vikt?

Många faktorer kan påverka din vikt och göra att du blir överviktig eller fet. Några av dessa faktorer kan hindra dig från att gå ner i vikt eller från att gå upp igen den vikt du förlorat.

• Genetik. Övervikt och fetma tenderar att vara ärftliga, vilket tyder på att gener kan spela en roll. Sannolikheten för övervikt är högre om en eller båda föräldrarna är överviktiga eller feta. Dina gener kan påverka mängden fett du lagrar i kroppen och var på kroppen du har överskottsfett.
• Ålder. Många går upp i vikt när de blir äldre. Vuxna med ett normalt BMI går ofta upp i vikt från ung ålder och fortsätter att gå upp i vikt tills de är 60-65 år gamla. Dessutom är det mer sannolikt att överviktiga barn blir överviktiga som vuxna.
• Matvanor. Dina mat- och träningsvanor kan öka risken för övervikt eller fetma.

Fetma är ett resultat av felaktig kost. Ålder spelar också en roll. Ju äldre en person är, desto långsammare blir ämnesomsättningen. Detta gör att du går upp i vikt snabbare och gör det svårare att gå ner i vikt. Fat Burning Pulse hjälper dig att gå ner mer i vikt. Viktminskning eller viktuppgång kan också bero på viktminskning på grund av stress eller sömnbrist.

Hur snabbt kan du få din vikt under kontroll igen med träning och bra kost?

Träning är ett sätt att hålla vikten under kontroll. Fysisk aktivitet hjälper dig att bli av med extrakilon. Det är viktigt att träna regelbundet. Ditt program bör innehålla mer uthållighetsträning. Om du tränar hemma är det bäst att inkludera löpning eller hoppträning i din rutin. Gymmet har löpband och crosstrainers. Dessa är bland de mest effektiva viktminskningsverktygen. Glöm inte att du inte kan gå ner i vikt utan rätt näring. Därför behöver alla hålla koll på sin kost och träna regelbundet. Du kan gå ner de första kilona inom en månad. Naturligtvis kommer du inte att gå ner 10 kilogram direkt. Men med regelbunden motion och bra kost kan du gå ner 2-3 kilo.

Läkemedel som kan hjälpa till med viktminskning

Du kan också ta läkemedel som accelererar fettförbränningen för att gå ner i vikt. Dessa läkemedel kan dock bara tas i kombination med träning och en hälsosam kost. Under uthållighetsträning accelereras fettförbränningen mycket snabbare. Du kan få synliga resultat inom en månad.

Effektiva läkemedel i kampen mot överflödigt fett är:

• CLENOMED 40 SYMPATOMIMETIKA AMINOTABLETTER
• ECA (FETTFÖRBRÄNNARE) I KAPSLAR
• ECA XTREME (EXTREMA FETTBRÄNNARE) I KAPSLAR

Dessa är effektiva fettbrännare som innehåller koffein och aspirin. Beroende på typ av fettbrännare kan även andra ingredienser ingå. Denna komposition ökar din energi och uthållighet, och mängden fett som förbränns efter träning är flera gånger högre än vid normal träning.

Varför ska du köpa från vår webbutik?

Vi erbjuder endast våra kunder beprövade produkter. Alla våra produkter genomgår kliniska prövningar. Därför har deras effektivitet bevisats. Våra specialister är alltid redo att lägga din beställning och välja rätt produkt för dig. Vi erbjuder leverans till din stad. Alla produkter är säkert förpackade och vi övervakar ditt pakets väg. Produkterna anländer alltid inom den avtalade tiden.