Afvallen: hoe verloopt gewichtsverlies en hoe versnel je het?

Obesitas is niet alleen een teken van schoonheid, maar ook van je gezondheid. Overgewicht kan ervoor zorgen dat je je slaperig voelt, pijn in je knieën of rug krijgt, enzovoort. Daarom is het belangrijk om je gewicht je hele leven bij te houden. Hoe weet je nu of je gewicht normaal is of dat je een paar kilo moet afvallen? In het volgende artikel leer je hoe je je ideale gewicht kunt bepalen.

Hoe weet je of je bent afgevallen?

Als we het hebben over afvallen, kun je een paar kledingmaten verliezen, vooral rond je heupen, dijen, buik en armen. Dit betekent echter niet altijd dat je daadwerkelijk gewicht verliest op de weegschaal. Het is mogelijk om spiermassa aan te maken en vetafzetting te verminderen zonder je gewicht daadwerkelijk te veranderen. Dit gebeurt wanneer je vet verliest terwijl je spiermassa opbouwt. Je gewicht kan hetzelfde blijven, zelfs als je een paar centimeter verliest. Dat is een teken dat je op de goede weg bent. Door het verschil te kennen tussen gewichtsverlies en gewichtsverlies, kun je je voortgang beter inschatten. Je kunt zien of je overgewicht hebt door je lengte-gewichtsverhouding te bekijken. Er wordt aangenomen dat een bepaalde maat overeenkomt met een bepaald gewicht. Om snel af te vallen, moet je:

• Je lengte en gewicht meten.
• Je lengte moet met twee worden vermenigvuldigd.
• Het resultaat delen door je gewicht.

Het resultaat is je BMI, die overeenkomt met je lengte. Een index van 15 wordt bijvoorbeeld beschouwd als ernstig ondergewicht. Overgewicht daarentegen begint bij 20-25. Alles boven deze waarde is een ernstige afwijking.

U kunt uw overgewicht ook controleren aan de hand van uw fysieke activiteitsperceptie. Als u de eerste paar minuten erg kortademig bent, heeft u overgewicht en mogelijk hart- en vaatziekten.

Wat beïnvloedt iemands gewicht?

Veel factoren kunnen uw gewicht beïnvloeden en ertoe leiden dat u overgewicht of obesitas krijgt. Sommige van deze factoren kunnen ervoor zorgen dat u niet afvalt of het verloren gewicht niet meer terugkrijgt.

• De genetica. Overgewicht en obesitas zijn vaak erfelijk, wat suggereert dat genen een rol kunnen spelen. De kans op overgewicht is groter als een of beide ouders overgewicht of obesitas hebben. Uw genen kunnen van invloed zijn op de hoeveelheid vet die u in uw lichaam opslaat en waar op uw lichaam u overtollig vet heeft.
• Leeftijd. Veel mensen komen aan naarmate ze ouder worden. Volwassenen met een normale BMI komen vaak al op jonge leeftijd aan en blijven aankomen tot ze 60-65 jaar oud zijn. Ook hebben zwaarlijvige kinderen een grotere kans om als volwassene zwaarlijvig te worden.
• Eetgewoonten. Uw eet- en bewegingsgewoonten kunnen uw risico op overgewicht of obesitas verhogen.

Obesitas is het gevolg van verkeerde voeding. Leeftijd speelt ook een rol. Hoe ouder iemand is, hoe trager de stofwisseling verloopt. Hierdoor komt u sneller aan en wordt het moeilijker om af te vallen. Fat Burning Pulse helpt u om meer gewicht te verliezen. Gewichtsverlies of -toename kan ook te wijten zijn aan gewichtsverlies door stress of slaapgebrek.

Hoe snel kunt u uw gewicht weer onder controle krijgen met beweging en goede voeding?

Bewegen is een manier om uw gewicht onder controle te houden. Fysieke activiteit helpt u om van die extra kilo’s af te komen. Het is belangrijk om regelmatig te bewegen. Je programma zou meer duurtraining moeten bevatten. Als je thuis traint, kun je het beste hardlopen of touwtjespringen in je routine opnemen. De sportschool heeft loopbanden en crosstrainers. Deze behoren tot de meest effectieve apparaten om af te vallen. Vergeet niet dat je niet kunt afvallen zonder goede voeding. Daarom moet iedereen op zijn of haar voeding letten en regelmatig sporten. Je kunt de eerste kilo’s binnen een maand verliezen. Natuurlijk val je niet meteen 10 kilo af. Maar met regelmatige lichaamsbeweging en goede voeding kun je 2-3 kilo afvallen.

Medicijnen die kunnen helpen bij gewichtsverlies

Je kunt ook medicijnen nemen die de vetverbranding versnellen om af te vallen. Deze medicijnen mogen echter alleen in combinatie met lichaamsbeweging en een gezond dieet worden gebruikt. Tijdens duurtraining verloopt de vetverbranding veel sneller. U kunt binnen een maand zichtbare resultaten zien.

Effectieve medicijnen in de strijd tegen overtollig vet zijn:

• CLENOMED 40 SYMPATHOMIMETICS AMINO TABLETTEN
• ECA (VETVERBRANDERS) IN CAPSULES
• ECA XTREME (EXTREME VETVERBRANDERS) IN CAPSULES

Dit zijn effectieve vetverbranders die cafeïne en aspirine bevatten. Afhankelijk van het type vetverbrander kunnen er ook andere ingrediënten aan toegevoegd zijn. Deze samenstelling verhoogt je energie en uithoudingsvermogen, en de vetverbranding na de training is vele malen hoger dan bij normale training.

Waarom zou je in onze webshop kopen?

Wij bieden onze klanten uitsluitend bewezen producten. Al onze producten ondergaan klinische tests. De effectiviteit ervan is dus bewezen. Onze specialisten staan altijd klaar om je bestelling te plaatsen en het juiste product voor je te kiezen. Wij bieden levering in jouw stad. Alle producten worden veilig verpakt en we volgen de route van je pakket nauwlettend. De producten worden altijd binnen de afgesproken tijd geleverd.