В наши дни вокруг жиров ходит много слухов и домыслов. В диетологии их считают причиной ожирения, целлюлита, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем и внешностью. Итак, стоит ли сокращать потребление жиров?
Зачем организму жиры?
Эти полезные вещества выполняют множество задач:
- служат основным источником энергии;
- защищают внутренние органы от повреждений и микротравм;
- защищают организм от последствий резких перепадов температур;
- помогают усваивать витамины и микроэлементы, поступающие в организм с пищей;
- Без достаточного количества жира репродуктивная функция невозможна.
Соответственно, для полноценного существования человеческого организма и поддержания жизненно важных функций необходимо их умеренное использование.
Что такое аэробные упражнения?
Аэробные упражнения — это упражнения низкой и средней интенсивности, которые способствуют быстрому сжиганию жира и наращиванию мышечной массы, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Аэробная активность характеризуется повышением частоты сердечных сокращений до уровня 90% от максимальной.
Зачем нужны аэробные упражнения?
Аэробные упражнения способствуют снижению артериального давления, уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшению работы легких и помогают организму справляться с различными видами стресса.
Основная причина использования аэробных упражнений в бодибилдинге — сжигание подкожного жира. Большинство профессионалов регулярно выполняют аэробные упражнения средней и низкой интенсивности. Перед соревнованиями объем упражнений и их продолжительность значительно увеличиваются, достигая 6 тренировок по 2 часа. И все это для достижения одной цели: уменьшения жира и рельефности мышц.
Препараты, помогающие сжигать жир
- Йохимбин для похудения для сжигания жира
Средства для сжигания жира на основе йохимбина часто продаются в форме капсул или таблеток и позиционируются как экстракт коры йохимбе или йохимбин, активный ингредиент коры йохимбе. Жиросжигатели на основе йохимбина блокируют рецепторы в организме, называемые альфа-2-адренорецепторами.
Йохимбин также может способствовать быстрому высвобождению оксида азота. Это может вызвать расширение кровеносных сосудов и усиление кровотока, что, в свою очередь, приводит к сжиганию жира.
- Тиромед 50 мкг
Тиромед 50 мкг (левотироксин натрия) Метаболизм содержит тироксин, который относится к группе препаратов, называемых рецепторами тиреоидных гормонов. За несколько недель до соревнований бодибилдеры используют добавки и диуретики для усиления потери веса и выведения лишней жидкости. Диуретики используются в эстетических целях, чтобы лучше продемонстрировать мышечный тонус, мышечную прослойку и сосудистую сеть во время выступления. Гормоны щитовидной железы позволяют бодибилдерам употреблять высококалорийную пищу перед выступлениями, не влияя на метаболизм сжигающего жир препарата.
- Сжигатель жира ECA Extreme
Сжигатель жира ECA Extreme — это экстремальный жиросжигатель, содержащий экстракт эфедры. Это тройная формула сжигания жира, которая является одной из самых быстрых жиросжигающих добавок на рынке сегодня.
Цель ECA — это аббревиатура от эфедры, кофеина и аспирина для метаболизма. Это идеальная комбинация для контроля избыточного жира, а ECA Xtreme — один из самых эффективных продуктов для снижения веса на рынке.
- ЭКА сжигание жира метаболизм
Препарат для сжигания жира ЭКА снижает уровень жира до 5% и ускоряет метаболизм до 10%.
Самое замечательное, что в нем много энергии. Это отличная предтренировочная добавка.
Когда бодибилдер сидит на диете в течение длительного периода времени, это часто приводит к снижению энергии. Он набирает силу с помощью комплекса ЭКА, потому что ему нужна энергия для подъема тяжелых весов.
Следующее большое преимущество ЭКА заключается в том, что он также помогает поддерживать мышечную массу. Вы будете терять жир и сохранять мышечную массу.
Самое сложное в похудении — это придерживаться диеты из-за голода. ЭКА блокирует это чувство, делая диету для похудения приятной.
- Цитомед 25 (лиотиронин натрия)
Тиромел — это препарат гормона щитовидной железы Т3, наряду с Цитомелем. Результаты применения Тиромеля варьируются от потери веса до повышения энергии.
Он отлично подходит для пациентов с гипотиреозом, которые страдают от усталости и набора веса. Бодибилдеры используют эту гормональную добавку для ускорения метаболизма, поддержания низкого уровня жира в организме и быстрого сжигания жира.
- Кленомед 40
Было замечено, что кленбутерол быстро увеличивает сжигание жира и мышечную массу. Кроме того, после приема метаболизм остается в организме с активным эффектом около 6 дней (обнаружимые следы могут оставаться дольше). Благодаря этому препарату его часто используют в качестве пищевой добавки для похудения или повышения спортивных результатов.
Люди, принимающие кленбутерол для похудения или повышения спортивных результатов, часто также используют анаболические стероиды или гормоны роста.