COMPLÉMENTS DE BCAA POUR LA RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE ET L’ENDURANCE

Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) sont composés de trois acides aminés essentiels : l’isoleucine, la leucine et la valine. Ces acides aminés sont dits « essentiels » car le corps humain ne peut pas les produire naturellement et doit les obtenir par l’alimentation ou la supplémentation. Contrairement à la plupart des acides aminés, qui sont métabolisés dans le foie, les BCAA sont directement dégradés dans les muscles et les tissus périphériques. Cette caractéristique unique leur permet de jouer un rôle crucial dans la réparation musculaire, la croissance musculaire, la réduction de la fatigue et l’amélioration de la récupération après l’effort physique. L’isoleucine favorise l’absorption du glucose par les cellules musculaires, fournissant ainsi de l’énergie pour l’entraînement et protégeant les protéines musculaires de la dégradation. De plus, elle joue un rôle essentiel dans la synthèse des protéines nécessaires à la croissance et à la réparation musculaires. La leucine est particulièrement efficace pour stimuler la synthèse des protéines musculaires, en agissant sur les voies génétiques qui régulent la production de protéines. Lors de sa métabolisation, elle génère des molécules riches en énergie comme l’acétyl-CoA et l’acétoacétate, qui alimentent le corps pendant un exercice intense. La valine est essentielle au maintien du tissu musculaire, car elle fournit du glucose supplémentaire pour la production d’énergie et favorise la récupération rapide des fibres musculaires endommagées. Elle contribue également au maintien de l’équilibre azoté, un facteur crucial pour le métabolisme musculaire et la croissance globale. Mode d’emploi : Les BCAA doivent être administrés par voie sous-cutanée (sous-q.) ou intramusculaire (im.). Conservation : à conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière directe du soleil. Tenir hors de portée des enfants.